|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-09, 14:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 5
גיל:: 21
עוסק ב:: משקולות, ריצה, ספינינג
חדר כושר: גרייט שייפ
|
הbmr שלי יוצא 1808 קלוריות רק לתפקודי הגוף ו- 2171 לאחר ההכפלה ב1.2
באימון ממוצע (כל יום) אני מוסיף לזה עוד כ 500 קלוריות ואז זה יוצא 2671 רק לתחזוקה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
