|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-09, 19:06
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
פשיטה = הגדלת הזווית במפרק.
כמו שאת עושה פשיטת מרפק, אתה מגדיל את הזוית במפרק המרפק, וזה אומר שהיד האחורית עובדת. אותו דבר במפרק הירך, ברגע שיש פשיטה (ובתרגיל הזה יש פשיטה), זה אומר שהעכוז עובד. בקיצור : כן, התרגיל הזה עובד על הטוסיק. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
