|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-09, 11:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
25.1.09
שבוע 5 - אימון 1 שבוע 5 זה דילואד והתחלה של 3x3 סקוואט: כל הסטים 148 קילו בנץ' פרס: 108 123 138 בנט אובר רוז: 103 118 130 האמת שהייתי צריך את השבוע דילואד הזה בגלל הזוקפי גו שתפוסים לי חזק עוד מיום חמישי, האימון לא היה קשה מי יודע מה, רק פסיכולוגית זה מפריע לי שאני עושה רק 3 סטים לשרירים הגדולים.
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
25-01-09, 17:01
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא הבנתי איך אמור להתנהל הדילואד פייס הזה... אתה נשאר אותו משקל כל השבועות האלו?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
