|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אל תחשוב שיד ימין חלשה. תחשוב שיד שמאל חזקה, זה יפתור לך כמה בעיות
אחרי זה תוריד משקל ויאללה לעבודה |
|
|
|
|
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
|
|
|
|
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעבוד דאמבלים עד שזה יתאזן, ותעבוד לפי היד החלשה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם אני חשבתי ככה אבל זה הבדל דיי גדול לדוגמא בכפיפת מרפקים הייתי עושה עם דאמבלים של 17 וחצי קילו כל יד ועכשיו רק יד שמאל מוסגלת להרים את ה17 וחצי ו יד ימין סוגרת בקושי 10.....
__________________
|
|
|
|