[שאלה] שרירים תפוסים להתאמן?

the animal · 27-01-09, 01:31

זה הגיוני שתיתפס אם רק עכשיו חזרת. אני לא חושב שזאת סיבה לא להתאמן

רומם אברבוך · 27-01-09, 14:16

תתחיל מחימום דינמי, ותעבור לתרגילים הרגילים שלך במשקלים נמוכים.
אם תראה שאתה מצליח תעלה משקלים בהדרגה.

27-01-09, 01:31	#1
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	זה הגיוני שתיתפס אם רק עכשיו חזרת. אני לא חושב שזאת סיבה לא להתאמן __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

27-01-09, 14:16	#2
רומם אברבוך חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של רומם אברבוך הודעות: 140 כללי:: אשכנזי ועצבני	תתחיל מחימום דינמי, ותעבור לתרגילים הרגילים שלך במשקלים נמוכים. אם תראה שאתה מצליח תעלה משקלים בהדרגה. __________________ 1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!