|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-09, 09:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אז רגע .
אם אני אבצע בכול אימון 5תרגילים עם 3 סטים בתרגיל לשריר גדול ועוד 2 תרגילים עם 3 סטים לשריר קטן האימן יקח שעתיים . האם זה אפשרי ? או , האם אני יכול לבצע בכול אימון עבודה על שריר אחד גדול , ושניים קטנים בלבד ? (מה שאומר , שאני אתאמן על החזה פעם בשבוע בלבד , על הגב פעם בשבוע בלבד , ועל הרגליים פעם בשבוע בלבד) האם זה בסדר ? יש באתר דוגמאות לתוכניות ? תודה למשיבים |
|
|
|
27-01-09, 13:57
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
27-01-09, 16:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
נותן תוכניות אימונים לסבתות :/ |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
