|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-09, 13:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפאין=לקפאין
איך שלא תסכל על זה , זה צריכת קופאין אבל בשביל שריפת קלוריות לפני אימון אתה זקוק למינון גבוהה של קפאין, לשם כך עדיף לשתות קפה שחור בגלל המינון היותר גבוהה של קפה סתם לדוגמא קפאין יש גם בקולה ובתה אבל בכמויות קטנות לגבי הסוכר לא מומלץ לצרוך לפני אימון גם כמות קטנה , וגם בגלל שאתה בחיטוב סתם קלוריות ריקות בשבילך מומלץ סוכרזית וממתיקים מלאכותיים |
|
|
|
27-01-09, 15:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-01-09, 15:12
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
אני מתגעגע לקפה שאסיד היה מכין כל פעם בתחרויות לחיצת חזה
 פשוט מאוד בדרך הכי ישנה וטובה מים חמים על הגז כמה כפיות קפה בפנים לערבב ולשתות בלי סוכר בלי חרטות אנרגיה כמו שצריך |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
