|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-09, 14:00
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל קשיש מטרות יש רצון ועם הרצון בא גם כוח לוותר או להתעלות על דברים מסויימים שזאת גם הרגשה טובה. אני בעיקרון דיברתי על שתיית קולה באופן יומיומי לדוגמא, לפי דעתי צריכים להייות כמה ימים של שמירה על תפריט הדוק ואז ארוחה מוגדרת ביום מוגדר שמתפרקים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
30-01-09, 21:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא ! אני לא מרשה.
נו באמת.....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
30-01-09, 21:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה לך תדע?
אתה רואה שהוא לא מתחרה מקצועי...
__________________
 |
|
|
|
|
30-01-09, 21:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-01-09, 00:06
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
קולה זירו בן
 ובקשר לקולה רגיל?תשתה אחי לא תמות מזה..מה שכן לשתות פעם ב...כמו שאמרתה ולא כל יום לרדת על בקבוק |
|
|
|
|
30-01-09, 22:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כי הם כן מתעסקים בקקא , סליחה אולי אני בוטה אבל זה התעסקות בחרא.
אין לי טונה במים רק בשמן מה אעשה עכשיו? אוי ואבוי !!! אני לא רוצה לשתות כוס קולה, זה בטח יעשה את ההבדל בין זה שאני אהיה שמן או חטוב , איזה באסה!! אני חייב להקפיד לאכול כל 3 שעות אחרת זה יפגע בי , בלה בלה בלה , בחיי כאילו שמשלמים לאנשים האלה כסף בשביל שיסבלו. ואני פונה לקהילה לא של מפתחי גוף מצקועיים כי אותם אני כן מבין , זה החיים שלהם זה כל מה שיש להם.
__________________
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:00
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 אני תמיד בעד לתת את ה- 100% זין על כוס קולה מחרובנת או חתיכת עוגה וגם אם לא תהייה לזה השפעה פיזיולוגית וויזואלית על הגוף שלי אני אוהב להרגיש שאני נותן את ה- 100% זה מספק אותי, אז מה אם אני לא מקצוען ואין לי כרטיס של ה- IFBB זה אומר שאני צריך לחפף..??
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה פוסל את הגישה שלי בעוד הגישה שלך לא פחות "מעפנה", על פי לשונך.
אתה משועבד לזה , מה שלא צריך להיות. לאכול דברים שאתה אוהב זה לא נקרא לחפף מצטער. לחפף זה לא לאכול את מה שאתה צריך לאכול , לחפף זה לא להתאמן טוב או בכלל לפספס אימונים. אתה לוקח את העסק קשה מדי חביבי , תשחרר ותהנה אתה אמור להנות מזה . לא רוצה להתווכח יותר תה מה שבא לך ונראה לך לנכון.
__________________
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:17
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני נהנה מכל רגע, ההשקע גורמת לי הנאה פי אלף מאשר לאכול איזה חתיכת עוגה מסכנה או כוס קולה......... ההיפך זה היה רק גורם לי רע פסיכולוגית, מלבד לכך שיש לזה השפעה פיזיולוגית על הגוף שלי.. מצטער שאני אוהב לתת את הנשמה בספורט.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לשתות כוס קולה לא יקרה כלום כל עוד לא תגזים.
אני מעדיף לוותר על כוס קולה על בירה או שוקולד דפוק בשביל להרגיש שאני נותן 100% בשביל ההתקדמות שלי. ברגע שאני מוותר ומראה לעצמי שאני מסוגל ומצליח להתקדם זה שווה הכל,לא קשור מקצוען לא מקצוען הרגשה פנימית שלי עם עצמי.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:23
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סיקס פאק מה המטרה שלך בספורט גוף יפה ובנות או איזה התחרות במשהו? |
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:29
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כן , אני בטוח שכוס קולה וחתיכת עגה או סטייק יגררו אותי למטה ויעשו את ההבדל.
אתה כן משעובד לזה , אני משעובד? לא אני לא , הייצרים שלי כלפי בירה ,סטייק או כל דבר אחד הם טבעים לגמרי לעומת מה שציינת . עזוב אין לי כוח להמשיך להתכווח עם עקשנות. אני ויתרתי על דברים חשובים בשביל להגיע לאימון ולתת מעצמי מאה אחוז , אבל סליחה יש גבול , וזה מגיע ברגע שאני מוותר לעצמי לגבי משהו שאני ממש רוצה.
__________________
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:34
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני הולך לאכול שני טונות במים עם שני גזרים + חצי אבוקדו ושני פרוסות לחם חום. בעסה אתה נהנה יותר ממני, שותה לך קולה להנאתך................................... מתענג לך עם יצר בסיסי בעודי נאבק ומתעלה על היצר הזה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:40
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בוא אני אספר לך סיפור אמיתי והגיוני , אני מכיר 2 אנשים האחד שומר על תפריט קפדני אבל חייב לעשות צ'יט יומי ,ז"א לאכול גלידה או איזה סטייק טוב .
השני שומר על תזונה קפדנית ללא צ'יטים כלל . נחש מה ? לקראת סוף החורף כמעט ולא ראו הבדלים בינהם ואם כן היו הוא הוריד את זה בחיטוב . אז לך לאכול גזר להאנתך ואני אתפנק בבורקס , ואני בטוח שבקיץ אני אהיה חטוב , ולא זה לא מה שיפגע כרגע בגדילה שלי או יוריד אותי למטה (עצם המחשבה מחליאה) לילה טוב גבר.
__________________
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:43
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אחת התגובות המטומטמות.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:59
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שני אנדומורפים , אם לא הייתי מכיר אותם מאז שאני זוכר את עצמי לא הייתי משווה בינהם , ואין לי כוח לפרט שהם כמעט וזהים מבחינה גנטית בנוגע לתזונה ואימונים,ואני מדגיש כמעט.
__________________
|
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:46
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מת על אנשים פה כאילו כל אחד פה מתכונן לאולימפיה
יאללה שתה כמה שאתה רוצה קטן יותר לא תהיה |
|
|
|
|
30-01-09, 23:55
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שום הכנה לאולימפיה אני פשוט אוהב לתת את ה- 100% זה הכל, תמיד יבואו אלה שיזלזלו בזה וגידו יאללה תראו את הנתחן הזה אין לו חיים...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
31-01-09, 00:12
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
עם כל הכבוד לדיון הפורה הזה שלכם, אפשר להבין מה כל כך רע בכוס קולה בשביל מפתח גוף?
אפילו בשביל אחד שהוא ברמה הכי גבוהה. מה תעשה כוס ביום? עזבו את האספקט הבריאותי עם כל החומצות ואנערף ממה זה עשוי. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
