עבודה על בטן תחתונה

OK. · 30-01-09, 15:05

אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן.
הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.

Biceps mAn · 30-01-09, 18:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok.

אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן.
הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.

הסיבים של הישר בטני (קוביות) כולם באותו כיוון ככה שלא אי אפשר.

30-01-09, 15:05	#1
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן. הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.