|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-09, 20:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגיוני אבל לא יכולתי שלא לשים לב לזה :
21:00 סיום אימון 1 ביצה שלמה (קשה או חביתה) חצי טונה 4 פרוסות לחם 1 כף חומוס או טחינה למה מיד אחרי אימון אתה אוכל ככה, תאכל רק את הטונה עם סוכר ענבים / בננה / תמרים ואחרי שעה ככה תאכל ארוחה גדולה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
