|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-07, 14:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין הכי טוב אצל כל אחד שונה אחד שעובד עליו מעולה מוט ואחד פחות אבל התרגילים הממולצים דעתי:
מוט אוליפי חובה! כפיפות מרפקים בשיפוע 60 מעלות והתרגיל הזה על הספה המוזרה הזאת מה שעשה סוליקו בסרטון שלו: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15176 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
