|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-09, 03:48
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
קח עצה ממני...
קח את המשקל שיש לך בדדליפט ותוסיף עליו עוד קצת... תחזיק תמוט רגיל ותתחיל לתת קפיצות קטנות במקום...לא ממש רק לעמוד על האצבעות ולנחות מהר ככה עד שאתה לא מצליח להחזיק יותר...תעשה 3-4 סטים כאלו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
02-02-09, 11:28
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחרי זה שים קצת יותר מהסקוואט שלך על הגב ותעשה סאלטות לאחורה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-02-09, 13:09
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה לא צריך מעבר למתח, דדליפט ועוד חתירה כלשהי כדי לפתח את האחיזה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
