|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 16:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז איך התפריט הזה? האם הוא איכותי?
בוקר
אני שם במיקסר:ש"ש,יוגורט 0%,בננה בבצפר:שתי פיתות עם קוטג',שקדים צהריים:אורז/תפו"ח/איטריות,עוף/בשר כלשהו,פיתה אחרי אימון:טונה במים,תמרים ערב:3 ביצים קשות,גרנולה,גבינה לבנה לילה: פה נתקעתי קצת מה אתם מציעים? ולא אכפת לי לעלות מלוכלך למה יש לי חילוף חומרים מפחיד ביותר |
|
|
תצוגה בשכבות