|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-09, 20:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז בסקוואט שאתה מתחיל את הסט אתה לוקח נשימה ארוכה,עוצר אותה עושה את החזרה ולקראת הסוף מוציא את האוויר ואז נושם ושוב עוצר את הנשימה עד העליה?
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
03-02-09, 21:24
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה יוצר את הלחץ התוך בטני ששומר הכי טוב על עמוד השדרה 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
03-02-09, 23:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא הבנתי מה זה לשאוף לבטן ולא לחזה כאילו איך אני יודע אם אני נושם לבטן או לחזה איך לומדים את זה בכלל חח
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
|
03-02-09, 23:28
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
04-02-09, 21:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 +נראה לי שהבנתיי את העקרון ...
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
