|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-09, 22:00
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את שני השיטות כפיפות בטן עם רגליים באוויר 3x50 והרמת רגליים למצב של l בשכיבה עם הוספת משקל 3x12 והתוצאות מספקות אותי
|
|
|
תצוגה בשכבות