|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-02-09, 14:13
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
Fatboy תודה רבה על התגובות שלך כאן, נהניתי והשכלתי
__________________
|
|
|
|
06-02-09, 14:42
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם התוכניות של wsb וגם התוכנית ss הן שתי תוכניות מעולות, בעיקר בגלל שהן מבוססות על התרגילים החשובים וגם במינון נכון.
לגבי הסקוואט3x, אם משתמשים בss בצורה מושכלת, בלי הגעה לכשל, עם אכילה נכונה ולא כמו כוסית, שנת לילה טובה וריסטים במקום, בהחלט אפשר להתמודד עם העומס. רוב המתאמנים לא יצליחו לעמוד בעומס בגלל שהם לא מקיימים אף אחד מהתנאים האלו (לא מדבר עליך אישית פט-בוי), ולא בגלל שזה עומס עצום.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
