|
|
10-02-09, 11:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אתה בכלל צריך לסדר את הסדר שלך האימונים שלך .. שאתה עושה 4 ימים רצוף אתה לא נותן לגוף שלך מנוחה והסידור הזה של הימים בכלל לא טוב..
תעשה : ראשון-שני - רביעי חמישי .. או : ראשון , שלישי , חמישי , שבת !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
10-02-09, 11:33
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שתי האופציות שאתה יכול להתאמן בהן לא משהו... תן יום מנוחה אחד לפחות בין מחזור אחד לשני
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
