|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-09, 18:06
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוסיף 20-30 גרם שומן ופחמימות עד שתהיה במאזן חיובי של כ500 קלוריות. תוסיף 2-3 ירקות.
ביום עם אימון תוסיף את הקלוריות ששרפת באימון.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
10-02-09, 18:14
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מה אפשר לאכול במקום חזה עוף? והאם צריך להקפיד על תזונה ביום שאין אימון?
|
|
|
|
|
10-02-09, 19:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כה אחי .. בסופו של דבר הגוף נבנה במנוחה!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
