הצעות לשיפור האימון

וולאס · 19-01-07, 23:08

זה כמו Flys רק הפוך אם אתה מבין אותי...
כלומר שוכבים על הבטן,אוחזים דאמבלים,ומרחיקים את הזזרועות(עם מרפקים ישרים ואצבעות כלפי הרצפה)
מה אתה אומר על משיכה של מוט U בישיבה?

Yoshi-Moto · 19-01-07, 23:16

אה זה כסף אחורית הבנתי.
איך זה שלכתפיים אתה נותן 9 סטים ולחזה וגב 8?
אני אומר תוריד את החתירה בעמידה(הרמת מוט לסנטר)

19-01-07, 23:16	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אה זה כסף אחורית הבנתי. איך זה שלכתפיים אתה נותן 9 סטים ולחזה וגב 8? אני אומר תוריד את החתירה בעמידה(הרמת מוט לסנטר) __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

19-01-07, 23:08	#1
וולאס חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של וולאס הודעות: 13	זה כמו Flys רק הפוך אם אתה מבין אותי... כלומר שוכבים על הבטן,אוחזים דאמבלים,ומרחיקים את הזזרועות(עם מרפקים ישרים ואצבעות כלפי הרצפה) מה אתה אומר על משיכה של מוט U בישיבה?