שאלה בקשר לרגליים

Avi555 · 14-02-09, 10:52

לא פשוט יש לי אימון היום במוצ''ש .
איזה דברים אני יכול לעשות שהשריר כמה שיותר מהר כבר לא יכאב ?
הדברים שאני יודע הם : לאכול טוב , לישון הרבה , להתקלח במים חמים מאוד . מה עוד אפשר ?

OK. · 14-02-09, 16:37

לי מתיחות בדרך כלל עוזרות לטווח קצר...
תחמם את האיזור ואל תאמץ אותי יותר מדי.

14-02-09, 10:52	#1
Avi555 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Avi555 הודעות: 74	לא פשוט יש לי אימון היום במוצ''ש . איזה דברים אני יכול לעשות שהשריר כמה שיותר מהר כבר לא יכאב ? הדברים שאני יודע הם : לאכול טוב , לישון הרבה , להתקלח במים חמים מאוד . מה עוד אפשר ?

14-02-09, 16:37	#2
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	לי מתיחות בדרך כלל עוזרות לטווח קצר... תחמם את האיזור ואל תאמץ אותי יותר מדי.