[שאלה] סוגי הפחמימות..

the animal · 15-02-09, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שניר אליוף

יש לי שאלה קצת מפגרת...אני חולה עכשיו אז יש לי בעיה לאכול ארוחות גדולות , אבל רציתי לשאול אם כשאין ברירה וצורכים בערך 70% מצריכת הפחמימות פחמימות פשוטות זה בסדר לפרק זמן קצר?

לפרק זמן קצר כן, אבל יש עדיפות לצרוך פחמימות מורכבות לאורך היום

hanna666 · 15-02-09, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

לפרק זמן קצר כן, אבל יש עדיפות לצרוך פחמימות מורכבות לאורך היום

צודק אבל שתי הפחמימות זהות

the animal · 15-02-09, 22:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

צודק אבל שתי הפחמימות זהות

תהיה להן השפעה שונה על רמות הסוכר והאינסולין בדם ועוד כל מיני דברים מסובכים שנותנים עדיפות לפחמימה מורכבת.

!Demon! · 16-02-09, 01:40

זה פשות ישביע אותך פחות ולא תקבל את כל המינרלים שיש במורכבות..

St.SillaNF · 16-02-09, 10:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

לפרק זמן קצר כן, אבל יש עדיפות לצרוך פחמימות מורכבות לאורך היום

נכון,
וגם את הפשוטות כמו:תפוח, בננה, וכן הלאה..

16-02-09, 01:40	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	זה פשות ישביע אותך פחות ולא תקבל את כל המינרלים שיש במורכבות..