|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-09, 17:50
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה לי שאתה עושה העמסות תכופות מדי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
16-02-09, 18:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
250 גרם פחמימה זה לא הרבה.. ככה שלא יודע אם לקרוא לזה העמסות.. תחפש מידע על Carb Cycling Codex זה סייקלים שפרושים על כל השבוע שבהם מתזמנים בין Low, Maintaince. High ככה שאני עושה פחות או יותר Low, Maintance |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
