|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-09, 12:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש גם יתרון בלהיות צר- האגן צר ואז כל מסה שתוסיף לכתפיים ולגב תהיה יותר משמעותית.
לפיל הית' יש מבנה גוף צר ותראה מה יצא ממנו. |
|
|
|
17-02-09, 12:37
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
לי יש מותן מבאסת בטירוף! 92 ס"מ.  ((
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:47
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
שמתי שיש לך v אתה יודע שהגב שלך ע-צ-ו-ם ... כמו eyalamzaleg הוא עם גב עצום רצח
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 14:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
17-02-09, 14:40
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 כלומר עבדת על הגב חזק .... אם הבאת לו v מכובד
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 15:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי גוף גיטרה זה חרא...
__________________
|
|
|
|
|
|
17-02-09, 15:54
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-02-09, 17:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
יש הצעות איך להעלים אותו ? |
|
|
|
|
|
18-02-09, 15:31
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה כשבחודש הראשון בחד"כ הייתי בתוכנית מתחילים, חודשיים הבאים מאסה ואחרי זה חודש חיטוב. מה ששמתי אליו הכי הרבה זה המבנה של הגוף גיטרה שטישטשתי   בתמונה הימנית זה מפעם שאני חם, והתמונה השמאלית זה היום שאני קר(אגב הגדלים של התמונות שונה אז אל תנסו למדוד רוחב)
__________________
|
|
|
|
|
|
17-02-09, 16:59
|
#11 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
היה לי אחלה משולש..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
