|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-09, 20:14
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
כמו שהוא ציין עדיף שתעשה פעילות אירובית בעומס בינוני - קל במידה ורוצה לעשות בעוס גבוה תעלה את צרכית הפחמימות באותו יום או שתעשה את זה ביום העמסת פחמימות |
|
|
|
|
17-02-09, 20:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אולי אני אעשה פעמיים בשבוע דל פחמימות
__________________
 
|
|
|
|
|
|
17-02-09, 20:56
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
ודרך אגב אם אתה על אחוז שומן גבוה התפריטים דלי פחמימות לא ישפיעו יותר מהתפריטים הרגילים |
|
|
|
|
|
17-02-09, 22:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע תודה רבה על העזרה, אבל הכושר שלי והריצות קצת יותר חשובות מהחיטוב. אז אני אעלה את הפחמימות קצת ונראה איך ילך. תודה 
__________________
|
|
|
|
|
|
17-02-09, 22:31
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
בהצלחה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
