|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-09, 09:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכניס טונה, גבינה צהובה, יוגורטים.. (בשביל חלבון)
שומן שיהיה 20-15% מהתפריט שלך. והשאר פחמימות, הכי חשוב תיהיה על גרעון קלורי. |
|
|
|
20-02-09, 14:58
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
תעלה שומן
|
|
|
|
|
20-02-09, 16:57
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
שכחתי לציין.. אני רוצה להוריד אחוז שומן (ומשקל)
|
|
|
|
|
20-02-09, 17:02
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
