ארנולד שוורצנגר ובכלל מפתחי גוף

goldBEN · 20-02-09, 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orpir

לא תרגיל לכל שריר אבל הרוב אומרים שלשריר קטן צריך תרגיל אחד, לא?

אחי, אני לא מבין איך אתה משווה את עצמך למפתח גוף מקצועי!!

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp

איזה תוכנית אתה מתאמן?
Fbw- תעשה 3-4 סטים לשריר קטן
ab- תעשה עד 6 סטים(מן הסתם 2 תרגילים)
abc- אני לא מתאמן ולא מתעניין בזה אז אין לי מושג

לא כל כך צודק כי יש כל מיני צירופים לתכניות fbw בלי 3-4 סטים לשריר קטן ועם ה-ab זה בכלל משתנה מתוכנית לתוכנית.

talp · 21-02-09, 01:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldben

אחי, אני לא מבין איך אתה משווה את עצמך למפתח גוף מקצועי!!

לא כל כך צודק כי יש כל מיני צירופים לתכניות fbw בלי 3-4 סטים לשריר קטן ועם ה-ab זה בכלל משתנה מתוכנית לתוכנית.

אני לא חושב שהוא הולך לעשות איזה שהיא תוכנית מיוחדת...