|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-09, 23:33
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. לגבי הרגליים, סתם שונא את התרגיל? מפחד שיישבר לך הגב? אולי דדליפט יתאים לך?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
22-02-09, 08:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה הורדת מלא תרגילים בשרירים הקטנים,זו הרי תוכנית ABC לא אמורים להיות 3 תרגילים לשריר קטן? 
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 14:28
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 16:40
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. יד קדמית עובדת חזק בגב וכנ"ל יד אחורית וכתפיים בחזה, מה שיוצר אצלך מקרה שבו יש לך שני אימונים לכל שריר קטן בשבוע.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
23-02-09, 14:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר רק סרטון של בנט אובר חופשי לא במכונה?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 14:13
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
