|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מה זאת אומרת? יותר מדי קלוריות הכוונה?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() מעט מדי קלוריות. תוסיף 40 גרם שומן, 40 גרם חלבון, ותקצץ 40-50 גרם פחמימה.
אם אתה מקבל את ההמלצות שלי, הייתי ממליץ בנוסף על העמסות פחמימות. תחפש בגוגל.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |