|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
![]() הרופא שלך לא הסביר לך? כתבתי לך.. עדיף להמעיט בצריכת סוכרים פשוטים - פירות, פירות יבשים, מיצי פירות, סוכר פשוט (לבן/חום) - זה הדבר הקריטי.
עדיף גם להמנע (למרות שזה פחות קריטי) מפסטה לא מלאה/אורז לבן/לחם לבן.. |
![]() |
![]() |