|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-09, 15:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המשקלים לא משהו למתאמן שעובד שנתיים רצופות (אני משער),
אני מתאמן בסביבות החצי שנה עם משקל גוף התחלתי של 60 קילו, וכרגע, אני שוקל 72, עם לחיצת חזה של 77 קילו .. -חצי שנה, יכלת לעבוד ביותר אינטנסיביות (: אבל עדיין, נתונים מרשימים !
__________________
|
|
|
|
23-02-09, 17:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אני היחיד שמשקלי העבודה שלו זה מספרים עגולים?מאיפה הפלטות של הקילו או חצי שאיתם אתם מגיעים ל77 76 מספרים כאלה..
בגדול משקלים סבבהאם אלה באמת המשרלים שלך , פשוט קשה להאמין שדדליפט שווה כמעט לבנט אובר אבל יכול להיות... אפשר היה יותר לא נורא תמשיך להפציץ ושמור על תזונה! |
|
|
|
|
23-02-09, 17:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 17:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 17:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 באמת מוט מאוד נוח היה אחלה אימון למה לא באת? |
|
|
|
|
|
23-02-09, 17:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא באתי בגלל שחשבתי שיש לי מבחן מחר ורק עכשיו גיליתי שאין  |
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
מבחן זה לא סיבה להפסיד אימון |
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:34
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:41
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
