|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-07, 22:22
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
בחופשי השרירים המייצבים עובדים יותר,קבוצת שרירים יותר גדולה משתתפת.
יש לזה הרבה השפעות טובות. גם בחופשי הטווח תנועה הוא אחר לגמרי,המתיחה יותר גדולה. בקיצור,תשלב מדי פעם מכשירים אבל תתבסס על חופשי |
|
|
|
20-01-07, 22:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
הכתף היא המייצב הכי חשבו בלחיצת חזה (היא גם שריר מסייע בתרגיל הזה) אבל הכתף ממיאל עובדת כשריר מסייע |
|
|
|
|
|
20-01-07, 22:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-01-07, 22:58
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-01-07, 23:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-01-07, 23:31
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-01-07, 17:00
|
#7 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
וזה נכון.  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
