|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-09, 23:50
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
כמו שכתבת, בתחילת הריצה הגוף עובד בצורה אנ-אירובית (ללא חמצן), וכעבור כמה דקות עובר למערכת האירובי (עם חמצן). אתה יכול להבין לבד למה יותר קל לעבוד בצורה אירובית...
|
|
|
|
24-02-09, 00:53
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
כן הבנתי את זה, אבל יש דרך לעבור יותר מהר לאירובי/שריפת חמצן? זה יכול לעזור בריצות בקצב גבוה... כמובן שחוץ מלרוץ עוד ועוד חחחחח
__________________
 
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
