|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() 7.5 מיותר.
תקנה 4 של 10, 4 של 5, 4 של 2.5 כדי שתוכל לשים על על המוטות דאמבלים שבטח תקנה. בהמשך תקנה עוד 4 של 10 כדי שתוכל לשים 40 קילו בכל דאמבל. ואם תרצה תקנה 2 של 20 שיהיה נוח. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() חמשתווים
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
![]() |
![]() |