|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-02-09, 23:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני אתחיל לאכול כמו שצריך ואקנה תוסף מזון gainer כמה ק"ג אני צפוי לעלות בשבועיים?
|
|
|
|
25-02-09, 23:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מיקרה אני מאמין שאתה יכול לעלות 2 קילו אחי ואני יודע שהרבה אנשים יהיו מופתעים מימה שרשמתי עכשיו . פשוט ככה נגיד שאתה בנאדם ממוצע שמוציא כ1600 קלוריות ביום , תאכל כמו בנאדם משמעות הדבר שתכניס כ2000 קלוריות ביום, תוסיף לזה תוסף מזון נגיד סריוס מאס , לוקח מימנו 1250 קלוריות ביום . יהיה לך הכנסה חיובית של 2250 קלוריות , אומרים ש7500 קלוריות + - זה קילו תעשה חישוב . מה גם שאפשרי להכניס יותר מ2000 קלוריות ביום . |
|
|
|
|
|
26-02-09, 07:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
למה מופצעים תאכל תגדל זהוא אין פה משהוא מורכב מי שלא גטדל לא אוכל. |
|
|
|
|
|
26-02-09, 11:57
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
