|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-09, 17:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני גם עושה משהו שלדעתי שיפר לי את הכושר באופן רציני
אני רץ ריצה קלה נגיד חצי שעה שכל שתי דקות אני עושה ספרינט במשך 10 שנית מקס יכולת |
|
|
|
27-02-09, 12:46
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תנסה שני סטים של 10-15 דקות, 45 שניות ריצה קלה ו15 שניות ריצה מהירה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
