|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-09, 13:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כפי שחנה666 אמר/ה - מיד אחרי האימון (ז"א כשאתה בדרך הבית) ממליץ לשלב 4 עד 6 תמרים, פחמימות זמינות מיידיות.
חוץ מזה לדעתי לגיל שלך ולמשקל שלך, התפריט טוב. בהצלחה. |
|
|
תצוגה בשכבות