|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-09, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכפיל ב 68 את משקל השומן המוערך בגוף, זה הגרעון קלורי שאתה צריך
אתה אמור לאכול בין 0.7 ל1 גרם שומן לקילו גוף. אם אתה צריך להוריד קלוריות אז תקצץ בפחמימות.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
01-03-09, 22:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כשהירידה תיעצר תקצץ בקלוריות. תן לעצמך זמן.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
02-03-09, 20:06
|
#3 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
