|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-09, 13:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית עושה
a חזה ,קידמית ,רגליים b כתפיים ,גב ,אחורית עובד אצלי מצויין
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
03-03-09, 14:02
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אופציה א':
A-חזה, כתפיים, אחורית. B-רגליים, גב, קדמית, בטן. אופציה ב': A-פלג גוף עליון b-פלג גוף תחתון
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
03-03-09, 15:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
A חזה גב כתפיים קידמית אחורית b רגליים בטן? |
|
|
|
|
|
03-03-09, 16:37
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חזה וגב 6-7 סטים לאחד, כתפיים 3-4 וידיים 1-2
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
03-03-09, 16:56
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
a - חזה גב כתפיים בייספס טרייספס b - קוואדס, האמסטרינג, תאומים, גב תחתון , בטן הכל עניין של נקודת מבט |
|
|
|
|
|
03-03-09, 18:08
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
04-03-09, 20:41
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אנשים נוטים לקרוא לשרירי הרגליים - "רגליים", אבל בעצם זה יותר מסתם שריר אחד... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
