|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-09, 16:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה לגבי סופר סט , אם רשום בתוכנית אימונים לעשות סתם אני נותן דוגמא
פרפר על דאמבלים + לחיצת חזה עם דאמבלים שניהם בסופר סט - 3 סטים מזה אומר ? שאני עושה פרפר ואז ישר לחיצה זה סט אחד ומנוחה ? או לעשות רצוף 3 סטים ? |
|
|
|
04-03-09, 16:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
