|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-09, 12:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה מתכוון לזה?
http://exrx.net/Muscles/WristExtensors.html אם כן אז קוראים לשריר הזה אמה, ולדעתי אתה צריך לבודד את השריר הזה ולהוסיף לו תרגיל אחד של 3 סטים באימון של היד הקדמית |
|
|
|
05-03-09, 12:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן זה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
