|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-09, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
אני בab ואני עושה יותר תרגילים ממך.
תוסיף לרגליים בפשיטת ברכיים ותאומים. |
|
|
|
07-03-09, 14:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עוזב אותך מאימון כ"כ מחולק ומפוצל. תעשה ab\fbw, העיקר שיהיה תדירות גבוהה (ולא abc של 6 פעמים בשבוע). ובקשר לחזה, תוסיף משקל באופן פרוגרסיבי לבנץ' והחזה ייגדל
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
