|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-09, 02:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תרגיל יותר מניב תוצאות ומה ההבדל במחינת השרירים שפועלים..
יש את הדדליפט עם הרגליים הישרות שיורדים למטה ויש את התרגיל הזה: http://exrx.net/WeightExercises/Erec...gDeadlift.html שזה עם מעט כפיפה.. מה ההבדל בין שניהם מבחינת שרירים שפועלים ובמחינת התוצאה איזה יותר עדיף? |
|
|
|
09-03-09, 12:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-03-09, 13:10
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכפיפה נועדה לאנשים פחות גמישים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
09-03-09, 13:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה הכל?
חשבתי הכפיפה מפעילה יותר שרירים מרגליים ישרות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
