|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-09, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גו'קר אני גם קראתי שבמצב התחלתי , עדיף להשקיע בתרגיל אחד קלאסי לחזה .. וזה לחיצות חזה . להגיד " החזה העליון שלי מפגר " או משהו בסגנון זה שטויות בשלב ההתחלתי , אני יכול לצטט את זה באנגלית אבל אני אחסוך ממך , תגיע למשקלים מטורפים אחרי מספר חודשים של לחיצות חזה , תעלה בהיקף החזה ... ורק אז אולי תתחיל לחשוב על חזה עליון ותחתון .
__________________
http://shmatul.net/sig_38639.gif |
|
|
תצוגה עם הדגמה
