|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-09, 12:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
כן אחי חחחחח נס לפני השינה??
קח אקסטה וזהו חחח שמע שוקו חם על בסיס חלב טוב לפני השינה גם מרדים וגם קצת חלבון.. עוד משהו לפני השינה מומלץ חלבונים כי הגוף מפרק חלבון לאט יחסית וכך הקיבה לא מתרוקנת כל הלילה ממליץ לך להוסיף גם יוגורט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
