|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-09, 17:20
|
#1 |
|
Banned
|
אבל אני לא מבין .. איך אפשר ביכלל לעשות תרגיל אחד ושעוד יש בו 20 חזרות לכתפיים רק פעם בשבוע
אין בתוכנית המקורית עבודה על כל הגוף למרות שמי שהרכיב את התוכנית מבין אז איזה תרגילים כן אני יכול להוסיף (חוץ מהידיים ) ? נערך לאחרונה על ידי masterpeaice, 17-03-09 בשעה 17:26. |
|
|
|
17-03-09, 17:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם בכל התרגילים האלה הרבה שרירים עובדים (נראה לי כמייצבים...) ככה שאתה לא צריך לשנות אותה בכלל אנשים שמבינים הרבה יותר ממך וממני רשמו את התוכנית הזו, אז כדי שתעבוד לפי התוכנית המקורית
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
