|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-09, 23:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כי יותר נוחה לי התכנית אני מרגיש שאני גדל איתה מצוין גם במשקולות וגם במשקל ובמאסת שריר חוץ מבאמת בידיים שגדלות אבל פחות
אבל קראתי ואני עכשיו יוריד ל8-9 סטים אבל השאלה שלי אם אני יוכל לעשות את זה גם בראשון וגם ברביעי עם הרגליים אם זה לא יהיה עמוס מדי פעמיים בשבוע והאם זה בסדר לעשות דרופים לידיים ואם זה לא יוצר עומס |
|
|
|
18-03-09, 07:43
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעבור לab ותן קר איזה 2-3 סטים לידיים כל אימון
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
