|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-09, 08:38
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. תעשה 4 פעמים בשבוע.
2. אם אתה עולה משקלים וגודל אז למה אתה צריך פאמפ?!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
18-03-09, 12:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר יותר מהנה מפאמפ !
ורגע אז באילו שרירים אמורה להיות ההרגשה? ועוד משו אם אני בן 16 , שוקל 70 על 1.77, מתאמן 6 פעמים בשבוע , פעמיים ריצה(מפתח סיבולת לב ריאה), 4 מכון, כמה קלוריות אני אמור לצרוך ביום? בהתחשב שאני עושה "פעילות גופנית אינטנסיבית" |
|
|
|
|
18-03-09, 15:58
|
#3 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
באופן כללי הייתי ממליץ לך לעשות גג פעם בשבוע ריצה אם אתה מעוניין בעלייה בכוח/מסה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
