|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-09, 18:38
|
#1 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
 |
חזה +יד קדמית+רגליים - לא הייתי ממליץ על שילוב הזה של רגליים וחזה ביום אחד.
וגם כן,בדרך כלל לא עושים חזה עם יד קדמית אלא עם אחורית,ובמיקרה של גב אותו דבר. רצוי לראות תמונות שלכה כי חשוב לבנות פרופורציות!
__________________
|
|
|
|
20-03-09, 18:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=205&Page=1 אני לא חושב שזה ייצור התנגשויות, וגם אם כן, אם זה מפתח אותך אז למה לא? עדיף לנסות על עצמך כמה חלוקות כדי לראות מה מפתח אותך יותר |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
