|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-09, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 סטים של כפיפות בטן מספיק. אם אתה עושה דדליפט וסקוואט אתה גם לא צריך לעבוד על הבטן.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
