|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-07, 22:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש?
חדש? אני? זה ממש כואב! אני בניתי את עוגי
בסך הכל ההיתי עסוק שנתיים ואני רק מכיר את הפורום הישן בלי כל השבירה לנושאים. תודה על התשובה, אני מבין שאין תרגיל שיכול לבודד את החלק התחתון של הטרפז, נכון? |
|
|
|
23-01-07, 08:50
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
23-01-07, 09:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמו חתירה?
|
|
|
|
|
23-01-07, 12:00
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
23-01-07, 15:20
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
חתירה עם מכונה? במקום לחתור עם המרפק חותרים עם הכתפים כלפי פנימה של הגב,העבודה על הטרפזים היא חזקה במיוחד הטרפז התחתון. |
|
|
|
|
|
23-01-07, 15:26
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
23-01-07, 15:33
|
#7 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
מתוך זה הטרפז תחתון עובד הכי הרבה. אוקי התיכון גם יעבוד.. אבל זה כמו שתרצה לבודד את הראש הקצר של הבייספס.(אתה לא יכול) |
|
|
|
|
|
24-01-07, 15:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
